致命一击！教你如何在篮下补篮得分
2025-05-11 00:00:09 拉莫斯世界杯
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当队友投篮不中，在禁区内往往很难双手轻松摘下进攻篮板，这时候可以尝试单手补篮得分。或者在关键时刻极短的时间内给对手致命一击。
补篮练习
找个小伙伴站一边将球砸向篮板
你在另一边跳起用单手将球托进篮框
左右手都要练习
每边补进3次后换另一边
两边交替练习
“刷板”练习
第一次将球打到篮脖子上
迅速跳起将球补进
注意补篮要提前预判篮球落点，用手指去控制球的方向，用力柔和，不然就容易“补飞了”返回搜狐，查看更多