一米七男生标准体重是多少

2025-10-21 02:01:08 拉莫斯世界杯

一米七即170cm，判断体重是否标准的方法通常有两种，一种是用身高减去105，得出的数字便为标准体重。因此，身高170cm的男生，其标准体重为65kg，实测体重处于标准体重±10%范围内，均属于正常范围。另一种计算方法则是BMI指数，这是一种反映人体健康的标准之一，计算方法主要是用体重除以身高的平方，得出的数字便是标准体重，中国人BMI的正常指数范围为18.5-23.9。通过计算可知，身高170cm的男生标准体重为53.46-69.36kg，上下波动10%也是正常范围。

若需要明确体重是否属于正常范围，可结合以上两个公式进行计算。如果体重在上述范围内则不需要减肥或增肥，正常饮食生活即可。若计算所得的体重超过或不足标准体重上下浮动的10%，则代表体重超标或过低。对于超重人群，需要及时减肥，建议采取科学的减肥方法，即控制饮食和适量运动的方法。饮食上少吃高热量、高脂肪的食物，多吃高蛋白类的食物。适量运动能够消耗体内过多的热量，避免热量过多转化为脂肪而积聚在皮下组织中。对于体重过低的人群，日常生活中应避免偏食，做到饮食规律且膳食均衡，以增加体重。

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